Stærkere, sundere og yngre - et afgørende videnskabeligt studie på effekten af NMN på mennesker
Forskere er generelt enige om, at et højt niveau af NAD er ønskværdigt hos mennesker, da det kan forbedre levetiden og spille en vigtig rolle i forebyggelsen af sygdomme. Derfor søger anti-aging-forskere konstant efter nye måder at hæve NAD-niveauer på, mens vi ældes.
En sådan metode kan være NMN-tilskud. Dette er et naturligt forekommende molekyle, der omdannes til NAD i vores krop. Mange undersøgelser har fundet en sammenhæng mellem NMN-indtag og forhøjede NAD-niveauer. Selvfølgelig betyder sammenhæng ikke nødvendigvis årsagssammenhæng.
Kun dyrestudier har vist, at NMN-supplementering øger NAD-koncentrationerne i hele kroppen... indtil nu, vel at mærke!
Dette studie kan blive afgørende!
Forskere fra USA, Kina, Holland og Indien har slået sig sammen for at gennemføre en menneskelig klinisk prøve om effektiviteten af NMN, hvis resultater blev offentliggjort i GeroScience Journal (et tidsskrift fra American Aging Association).
Undersøgelsen havde titlen: Effektiviteten og sikkerheden ved β-nicotinamidmononukleotid (NMN) suppleret hos raske midaldrende voksne: en randomiseret, multicenter, dobbeltblind, placebo-kontrolleret, parallelgruppe, dosisafhængig klinisk prøve.
Dette studie havde flere mål:
- Kontrollere, hvordan forskellige doser af NMN-tilskud påvirker NAD-koncentrationen.
- Vurdere tolerabiliteten og sikkerheden ved at supplere med NMN.
- Evaluere den kliniske effektivitet ved hjælp af forskellige tests og vurderinger.
Studiedesign for NMN-effektivitet og sikkerhed
Dette var en randomiseret, dobbeltblind, placebo-kontrolleret, parallelgruppe, dosisafhængig, multicenter klinisk prøve. Dette betragtes som guldstandarden inden for studiedesign til medicinsk forskning.
Derudover var stikprøvestørrelsen også ret stor, med 80 raske voksne i midaldrende alder (mellem 40 og 65 år) som forsøgspersoner. Disse deltagere blev tilfældigt tildelt til 4 forskellige grupper. 3 eksperimentelle grupper og 1 placebokontrolgruppe. De eksperimentelle grupper supplerede enten 300, 600 eller 900 mg NMN via oral indtagelse en gang dagligt.
Her er en bedre oversigt over de 4 grupper, der hver bestod af 20 deltagere:
Studiet varede i 60 dage, og ingen af de 80 deltagere trak sig i løbet af denne tid.
Udførte vurderinger og tests
På dag 0 af studiet blev deltagerne tilfældigt tildelt en af de fire grupper, og der blev foretaget en baseline-vurdering for at bestemme deres normale værdier, inden de indtog nogen NMN-tilskud. På dag 30 blev der udført vurderinger af effektivitet, sikkerhed og dosisoverholdelse. På den sidste dag af studiet (dag 60) blev en afsluttende vurdering afsluttet. Lad os se nærmere på disse vurderinger:
Sikkerhed og tolerance af NMN-supplementering
Et af de sekundære mål med denne prøve var at vurdere, om NMN var sikkert at supplere, eller om der kunne forekomme ugunstige begivenheder. Blod- og urintests samt fysiske undersøgelser blev udført. Tolerabiliteten kunne evalueres ved at sammenligne frafaldsprocenten for de eksperimentelle grupper med frafaldsprocenten for placebogruppen.
NAD-koncentration i blodet
Det centrale spørgsmål i denne prøve var, om NAD-koncentrationen kunne øges. Der blev brugt en colorimetrisk NAD-testkit, som måler koncentrationerne af både NADH og NAD+ i blodserumet.
6-minutters gangtest
Denne test var designet til at måle udholdenhed og energiniveau. Den blev udført på dag 0, dag 30 og dag 60. Deltagerne gik på et løbebånd, der registrerede den samlede gåafstand.
"Biologisk alder"
Den såkaldte Aging.Ai 3.0-regnemaskine er en formel baseret på 19 forskellige laboratorietestparametre (blandt andet triglycerider, røde blodlegemer, LDL-kolesterol og calcium). Denne formel er beregnet til at bestemme deltagerne "biologiske alder".
HOMA-indeks
Dette er værdien, der er særligt meningsfuld med hensyn til insulinresistens. Den repræsenterer i hvilket omfang insulin stadig kan arbejde i din krop. Værdier mellem 0,8 og 1,4 er ønskelige. Diabetes begynder ved en værdi på ca. 2,5.
SF-36-spørgeskema
Dette spørgeskema var designet til at vurdere en deltagerens livskvalitet og generelle sundhedstilstand.
Effektiviteten af placebo og tre NMN-behandlede grupper, sammenligninger af de tre behandlede grupper vs. placebo, 600 mg vs. 300 mg og 900 mg vs. 600 mg vedrørende ændringer i effektivitet (Δmiddelværdi ± SEM) fra baseline til dag 30 og/eller dag 60. Billedkilde fra Springer.
Resultaterne
Baseret på de ovenfor beskrevne vurderinger formåede den kliniske prøve at fastslå, hvordan forskellige doser af NMN-supplementering påvirker:
- ...NAD-koncentrationen i blodet.
- ...tolereres af den menneskelige krop.
- ...påvirker fysisk udholdenhed.
- ...ændrer vores biologiske alder.
- ...påvirker vores insulinresistens.
- ...påvirker vores opfattede livskvalitet og generelle sundhedstilstand.
Her er hvad vi lærte!
Konklusion 1: NMN-tilskud synes at være sikkert og relativt tolerabel for kroppen.
Ingen unormalitet blev fundet i nogen af de kliniske laboratorieparametre hos nogen af de 80 deltagere. Der blev rapporteret 9 uønskede hændelser, men ingen blev anset for alvorlige, og 6 af disse blev rapporteret hos deltagere, der tog placebopræparatet. Der var heller ikke en eneste, der trak sig under prøven, hvilket er ret sjældent.
Konklusion 2: NAD-koncentrationen var statistisk signifikant forhøjet.
Sammenlignet med placebogruppen var blod-NAD-koncentrationerne statistisk signifikant forhøjede i alle tre eksperimentelle grupper. Forskellen i NAD-koncentration mellem 600 mg og 900 mg grupperne var minimal.
Konklusion 3: Gåafstande forbedredes i de eksperimentelle grupper.
Gåpræstationen ændrede sig ikke markant i placebogruppen. Men sammenlignet med placebogruppen havde alle 3 NMN-grupper markant bedre resultater på dagene 30 og 60. Gåafstanden for 600 mg gruppen var endda markant bedre end 300 mg gruppen. Men igen var der ingen statistisk signifikant forskel mellem 600 mg og 900 mg grupperne.
Konklusion 4: Den biologiske alder i blodet blev reduceret.
I alle tre eksperimentelle grupper blev den biologiske alder statistisk signifikant reduceret på dag 60 sammenlignet med baseline. Imidlertid steg den biologiske alder signifikant i placebogruppen.
Konklusion 5: Bedre opfattet livskvalitet og generel sundhed.
SF-36-scoren blev markant forbedret i alle 3 eksperimentelle grupper på dag 60. De adskilte sig ikke signifikant fra hinanden. Imidlertid steg SF-36-scoren ikke signifikant i placebogruppen.
Konklusion
Det synes, som om forskellige parametre relateret til generel sundhed, trivsel, aldring og udholdenhed kan forbedres gennem daglig NMN-supplementering. Forskellen i NMN-effektivitet mellem en daglig dosis på 300 mg og 600 mg var signifikant, mens en dosis på 900 mg ikke gav meget ekstra fordel sammenlignet med den daglige dosis på 600 mg.
Reference
